עם בוא החורף מגיעים לא רק הקור והגשם, אלא גם התפרצות של מחלות עונתיות – ובמרכזן השפעת. מדובר במחלה מדבקת שעלולה להשפיע על כל אדם, בכל גיל, אך לא כולם סובלים ממנה באותה מידה. ד״ר מרינה גולדין איסרליס, מומחית ברפואת המשפחה, מנהלת מרפאת מטודלה בכללית מחוז ירושלים וד״ר עמליה וולצר, מומחית ברפואת המשפחה, מנהלת מרפאת היובל בכללית מחוז ירושלים מסבירות.
4 צפייה בגלריה
חולי שפעת יכולים להדביק גם יום לפני הופעת הסיפטומים
(צילום: Ground Picture, Shutterstoc)
מהי שפעת?
שפעת היא מחלה נגיפית שנגרמת על ידי מספר זנים של נגיפי שפעת. ההדבקה מתרחשת באמצעות טיפות רסס הנפלטות בעת שיעול או התעטשות, או דרך מגע עם משטחים מזוהמים.
תסמיני השפעת כוללים: חום, נזלת וגודש באף, כאבי שרירים וראש, כאב גרון, תחושת חולשה ועייפות
התסמינים מופיעים לרוב יומיים לאחר ההדבקה ונמשכים כשבוע. בימים הראשונים הם יהיו קשים יותר, אך בהמשך ניכרת הטבה הדרגתית. חולי שפעת יכולים להדביק אחרים כבר יום לפני הופעת הסימפטומים, ולמשך 5–6 ימים לאחר מכן. חלק מהאוכלוסייה רגישה יותר לשפעת ונמצאת בסיכון מוגבר להתפתחות סיבוכים, ביניהם: תינוקות ופעוטות: בשל מערכת חיסונית לא מפותחת מספיק. מבוגרים מעל גיל 65: בריאותם לרוב מורכבת יותר והם חשופים לסיבוכים רבים. אנשים עם מחלות כרוניות: אסתמה, סכרת ועוד. נשים בהריון: שינויים פיזיולוגים משליכים על המערכת החיסונית.
איך נגן על עצמנו ועל הסובבים אותנו?
1. התחסנות נגד שפעת
החיסון נגד שפעת הוא האמצעי היעיל ביותר למניעת הידבקות וסיבוכים. הוא מומלץ לכלל האוכלוסייה, ובמיוחד לקבוצות הסיכון. לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), בקרב מבוגרים בריאים עד גיל 65 החיסון מפחית את הסיכון להדבקה בשיעור של 70%–90%. אצל בני 65 ומעלה, היעילות נמוכה יותר (כ-50%–60%). ילדים המתחסנים לראשונה זקוקים לשתי מנות בהפרש של חודש. מכיוון שניתן להידבק עוד לפני הופעת התסמינים, והטיפול לאחר ההידבקות הוא בעיקר תומך, ולכן מומלץ מאוד להתחסן מראש.
2. היגיינה אישית
יש לשטוף ידיים לעיתים קרובות, להימנע ממגע עם אנשים חולים ולכסות את הפה כאשר מתעטשים או משתעלים. שמירה על היגיינה חשובה במניעת מחלות זיהומיות נוספות שיכולות להשפיע על מצב הבריאות.
3. תזונה ושמירה על אורח חיים בריא
אכילת מזון מגוון הכוללת את כל אבות המזון תורמת לחיזוק המערכת החיסונית. כמובן שחשוב לשלב אותה עם הרגלי חיים בריאים נוספים, כמו מנוחה, פעילות גופנית והימנעות מעישון, כדי לשמור על מערכת חיסון חזקה ולהפחית את הסיכון לחלות בשפעת.
מיתוסים נפוצים על שפעת וחיסונים
"שפעת היא לא מחלה מסוכנת"
לא נכון! שפעת עלולה לגרום לסיבוכים קשים כגון דלקת ריאות, דלקות אוזניים וסינוסים. במקרים נדירים, גם לדלקת שריר הלב, דלקת מוח (אנצפליטיס) ותסמונת גיליאן-ברה. במקרים חמורים סיבוכים אלו יכולים אף להוביל לקריסת מערכות ומוות.
"אם כבר חליתי, איני צריך להתחסן"
לא נכון! חיסון יכול לשפר את המצב הבריאותי גם לאחר מחלה קודמת. בנוסף, יש לקחת בחשבון כי ייתכן שחלית בנגיף מזן אחר שגורם לתסמינים דומים והחיסון יכול למנוע הידבקות במחלה נוספת.
"אין צורך לחסן ילדים"
לא נכון! ילדים הם חלק מהאוכלוסיות בסיכון יתר לסיבוכים ויש לחסן אותם.
"צריך טיפול אנטיביוטי לשפעת"
לא נכון! שפעת נגרמת מנגיף, ולכן אנטיביוטיקה אינה מועילה. הטיפול המקובל הוא הקלה על התסמינים כמו: מנוחה, שתייה מרובה, תרופות להורדת חום , ולעיתים טיפול בסיבוכים אם התפתחו.
מחלות חורף נוספות
השפעת היא מחלה נפוצה ומדבקת במהלך חודשי החורף, אך יש מחלות נוספות שנפוצות בתקופה זו, רובן מחלות נגיפיות המדבקות מאדם לאדם. לכן, חשוב לשמור על ההיגיינה, וכן להימנע מחשיפה לקבוצות בסיכון כאשר אתם חולים (במיוחד תינוקות, קשישים, אנשים הסובלים ממחלות רקע משמעותיות). יש חשיבות גדולה להתחסנות בחיסוני שגרה בילדות ובבגרות למניעת מחלות מדבקות.
נגיף RSV: גורם למחלות בדרכי הנשימה בתינוקות. עד גיל שנתיים כמעט כל התינוקות נדבקים בו. אצל פגים ותינוקות עם מחלות לב וריאה מולדות, יש סיכון גבוה יותר שהנגיף יגרום למחלה קשה, לסיבוכים ואף למוות.המחלה מתבטאת בדרך כלל בחום נמוך, נזלת ושיעול, ובמקרים קשים יותר בדלקת ריאות. נגיף ה-RSV הוא מדבק מאוד ועובר מאדם לאדם דרך מגע קרוב, למשל בעיניים ובאף, וכן בשיעול ובעיטוש. בנוסף, מי שנדבקו ב-RSV יכולים להידבק בו שוב ושוב. קיים חיסון נגד נגיף ה- RSV הוא חיסון סביל ייחודי, כלומר הוא מכיל נוגדנים ספציפיים "מן המוכן" נגד הנגיף, כך שהגוף לא צריך לייצר אותם בעצמו. החיסון מיועד להגן על פגים ופגות ועל תינוקות עם מחלות לב וריאה מולדות, מפני שהם הכי פגיעים להדבקה במחלה זו. יש צורך במתן מנות חוזרות הניתנות במהלך עונת הפעילות של הנגיף, שנמשכת בין הסתיו לאביב. החיסון לא כלול בתוכנית חיסוני השגרה והוא ניתן בקופת חולים לתינוקות בסיכון בשנה-שנתיים הראשונות לחייהם.
דלקת ריאות וחיסון פרבנר 20 : כחלק מהמאבק במחלות חורף, לאנשים מעל גיל 65, אוכלוסיות בסיכון ולתינוקות מומלץ להתחסן גם בחיסון נגד דלקת ריאות. בנוסף, ישנו חיסון בשם פרבנר 20 שנמצא בסל הבריאות עבור מטופלים מעל גיל 65 או כאלה עם מחלות רקע הנמצאים בסיכון מוגבר לסיבוכים. החיסון כולל הגנה מפני 20 סוגים שונים של חיידק STREP PNEUMONIA ויעילותו גבוהה במיוחד במניעת דלקת ריאות הנגרמת מהחיידק וכן במניעת מחלות פולשניות (זיהום בדם, דלקת קרום המוח). החיסון ניתן במנה חד פעמית וניתן לקבל אותו בכל עת (לא חיסון עונתי בדומה לשפעת שניתן כל שנה בתחילת החורף). נמצא כי החיסון תורם להגנה מתמשכת לאורך זמן.
לסיכום, באמצעות חיסונים, היגיינה אישית, תזונה נכונה ופעילות גופנית, ניתן למזער את הסיכון למחלות חורף ולשמור על הבריאות בכל גיל.
מוגש מטעם כללית מחוז ירושלים
